年末年始は、一年を振り返り、
新しい目標を立てる絶好の機会です。
多くの人がこの時期に、
やったことを振り返り、
やることを設定することが多いですよね。
しかし、僕は、
それだけでは十分ではないと思っています。
今日は、変化を加速させるための
「目標設定と振り返り」
の重要性について、
僕が重視している
3つの大事なポイントを共有します。
1.フィードバックの循環
行動した結果を振り返り、
次に活かすフィードバックの
循環が重要です。
僕は
・年単位
・月単位
・週単位
・1日単位
で振り返りを行っています。
この方法を
僕のコミュニティでも共有していて、
振り返りを習慣化している人たちは、
やっぱり変化が起きてるなと
確信しています。
2.目標設定と振り返りはセット
多くの人は
目標設定はするものの、
振り返りを怠りがちです。
僕は、20代から
手帳を使ったり
デジタルを使ったりしながら、
行動を振り返り続けてきました。
目標設定と
振り返りを組み合わせることで、
より効果的な成長が期待できます。
新年に目標を立てる方は多いですが、
振り返りはどうなってるんだという
ケースはよくあるのでご注意ください。
3.持続的な変化の追求
続かなければ
変化は起きません。
大事なのは「動機づけ」であり、
それは「感情」によるものです。
ワクワクするような
臨場感あふれる
目標設定ができているか、
なぜこの目標を設定したのか
動機を思い出せるルーティンがあるか、
これが重要です。
振り返りと目標設定の
詳しいやり方については、
すがじんのYouTubeで説明しています。
ぜひご覧ください。
東大流
進化が加速する
1年の振り返りと目標設定
また、
自己の感情と向き合うことや
目標設定が苦手な方は、
1月に行われる左脳マップ合宿に
参加されることをオススメします。
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12月29日まで読者様限定価格で
お申し込みいただけます。
今日も、最後まで
お読みいただきありがとうございました。
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