メリークリスマス！！
こんばんは、すがじんです。
クリスマスらしい話は
思い浮かばなかったので、
昨日の続きを
お話ししようと思います。
昨日は、
行動が生む変化と1mmの進化について
話しました。
今日は、
「行動するために何が大事なのか」、
特に「3つの感」に
焦点を当ててお話しします。
行動するためには、
自ら気づき、判断する力が不可欠です。
この力を養うために必要なのが、
「やりたい感」、
「やれそう感」、
「やらなきゃ感」です。
1.やりたい感：
コンサルティング支援をしていて
気づいたのは、
多くの人が「感情」の部分で
行動に移せないことです。
人は、「やりたい」という
感情を持って初めて
思考、行動、感情に一貫性を持ち
行動に移すことができます。
では、その「感情」を
どう問うのか。
僕はクライアントに、
「それができたらどんなに嬉しいですか？」
「どんな感覚ですか？」
と感情を問うことで、
やりたい気持ちを明確にします。
しかし、多くの場合、
「じゃあ、やれますか？」と聞くと
Yesとはなりません。
それは「やれそう感」がないからです。
2.やれそう感：
例えば、
毎日の振り返りが必要だと分かっていても、
「やれなさそう...」と感じる。
その理由は、方法を知らないことや、
強制力がないことが挙げられます。
やれそう感は、
行動に移すための現実的な確信です。
自分が現実的にやれるかどうか、
それをイメージできるかどうかが鍵です。
「やれそうにない」と感じたら、
方法を変える、
小さなステップに分けるなどして、
やれそう感を育てましょう。
3.やらなきゃ感：
最後に、
行動を持続させるための強制力、
つまり目標に対する責任感です。
僕はクライアントに、
何のためにやるのか、
いつまでにやるのかを宣言してもらい、
その後も状況報告をしてもらいます。
実際、
ある程度意識が高い方でも
行動する人は10人に1人、
それを続ける人はさらに10分の1です。
僕がやっている左脳マップでは、
問いを投げかけ
自分自身を整理しながら、
左脳マップに投影していきます。
投影することで、
客観的に自分に気づき、
自分にアドバイスすることができます。
行動するためには、
強制力も大事ですが、
自分で「やらなきゃ」と気づくのが
何よりも早く変化できる方法です。
行動を起こすために大切なのは、
自分自身に問い続け、気づきを深め、
それに基づいて判断し、前に進むこと。
このプロセスを繰り返すことで、
1mmずつでも
進化を遂げられると信じています。
今日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。
Comments